Archiv für den Monat: Januar 2013

Trainingsübung für die Schlagtechnik RH Flip

Sehr viele Spieler eröffnen ihr eigenes Spiel mit einem kurzen Aufschlag in die Rückhand ihres Gegners, da die Rückhand von vielen Spielern eher schwächer ist, als ihre Vorhand. Umso wichtiger ist es bei der Aufschlagannahme variantenreich agieren zu können. Eine effektive Möglichkeit ist die Ausführung der Schlagtechnik Rückhand Flip.

Die Schlagtechnik

Die Ausführung dieser Technik unterscheidet sich nur in einigen Punkten vom Vorhand Flip. Der Schlagarm wird leicht angewinkelt und nach vor in Richtung des ankommenden Balls geführt. Dabei wird das Handgelenk nach hinten unten gebeugt, sodass sich die Schlägerspitze nach hinten unten richtet. Das Schlägerblatt wird dabei leicht geschlossen. Wenn der vorher gespielte Ball ein kurzer Ball mit Unterschnitt war, zeigt die Spitze des Schlägers noch mehr nach unten.

Der Unterarm und der Oberarm werden während der sich anschließenden Schlagphase nach vorne oben in Richtung des Netzes beschleunigt. Je nachdem, wie viel Schnitt in dem vorhergehenden Ball war, erfolgt eine Anpassung der Schlagtechnik entweder mehr nach vorne oder mehr nach vorne oben. Der Balltreffpunkt sollte am höchsten Punkt sein.

In der Ausschwungphase schwingt der Schläger zum Netz hin zeigend aus. Das Schlägerblatt ist hierbei geschlossen.

Übungsbeispiel für den Rückhand Flip

Die im vorangegangenen Bericht erläuterte Trainingsübung lässt sich seitenverkehrt ebenso umsetzten. Hierbei erfolgt zu Beginn ein kurzer Aufschlag in die Rückhand. Dieser wird mittels Rückhand Flip diagonal retourniert und es erfolgt ein Angriffsschlag mit der Rückhand diagonal. Dies ist eine Möglichkeit, um die Schlagtechnik Flip in einer spielnahen Situation zu trainieren.

Eine weitere Übungsvariante wird im Folgenden aufgezeigt. Wie im Bild zu erkennen ist, spielt Spieler 1 einen kurzen Aufschlag (1) in die Rückhandseite von Spieler 2 (Bildbezeichnung 2). Dieser flipt den Ball diagonal (3) zurück und setzt seinen Gegner damit unter Druck.

Im Punktspiel kommt dieser Ball oftmals überraschend und der Ball wird nur zurückgekontert, sodass der Spieler, der den Flip spielt am Zuge ist und versucht den Punkt auszuspielen. In der hier aufgezeigten Trainingsübung ist die Antwort auf den Flip allerdings ein paralleler Topspin (3a) oder ein Topspin auf den Bauch (3b). Nach diesem Ball versuchen beide Spieler den Punkt zu machen.