Archiv für den Monat: Juni 2015

Methodische Reihe für den Vorhand Topspin Nummer 1 von 5

Um den Vorhand Topspin effektiv zu trainieren, sollte dieser zunächst in seiner Grundausführung beherrscht werden. Hierzu ist ein Techniktraining, am besten mit Trainer notwendig. Zur Festigung der Technik erfolgt als nächstes die Feinabstimmung und schließlich die Integration in den Bewegungsablauf. Eine einfache Übung zur Festigung ist folgende:

Spieler 1: spielt passiv (blockt den Ball stets mit der Vorhand)
Spieler 2: spielt aktiv (Topspin immer auf die Vorhand)

Ablauf:

• Spieler 1: langer Aufschlag diagonal (1)
• Spieler 2: Topspin Diagonal (2)
• Spieler 1: Block auf Mitte (3)
• Spieler 2: Topspin diagonal (4)
• Spieler 1: Block auf Vorhand (1)

Das Ziel ist es möglichst viele Wiederholungen zu schaffen.